Visuomenės sveikatos specialistė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje – Kristina Bartašiūtė

DARBO LAIKAS: 

Antradienis 7.30-16.00 (pietų pertrauka-11.30-12.00)

Ketvirtadienis 14.00-15.40

---

 

 

 

 

---

 

---

 

---

 

---

 

 

---

„Švarios rankytės – sveiki vaikučiai“

Visą gegužės mėnesį darželio grupėse  vyko pamokėlės – užsiėmimai apie rankų higieną „Švarios rankytės – sveiki vaikučiai“, kurių tikslas – ugdyti vaikų rankų higienos įgūdžius. Visuomenės sveikatos specialistė paaiškino, kad per nešvarias rankas plinta įvairios ligos, svarbu žinoti, kada ir kaip taisyklingai plauti rankas. Vaikai aktyviai dalinosi savo žiniomis apie rankų higieną ir vieningai pritarė, jog didžiausias mikroorganizmų priešas yra šiltas vanduo ir muilas. Pamokėlės metu buvo panaudota speciali priemonė: mikroorganizmus imituojantys milteliai ir ultravioletinių spindulių žibintuvėlis. Vaikai turėjo paliesti specialius „bakterijų“ miltelius, kurie imitavo mikrobus, o šviečiant žibintuvėliu galėjo pamatyti ir įvertinti savo rankų švarą.

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Kristina Bartašiūtė

---

Kiekvienais metais paskutinį balandžio trečiadienį minima Tarptautinė triukšmo suvokimo diena. Šią dieną svarbu  atkreipti visuomenės dėmesį į triukšmo daromą įtaką žmogaus sveikatai ir susimąstyti, kaip kiekvienas iš mūsų galėtų prisidėti prie tylesnės aplinkos kūrimo.

 

---

 

 

---

Pamoka – mano higiena

Labai svarbu išmokyti vaikus tvarkos ir asmens higienos nuo pat mažų dienų. Įdiegti asmeninės higienos taisykles, kadangi šie įgūdžiai nesiformuoja savaime, jie specialiai ugdomi suaugusiųjų ir valios pastangomis. Asmens higiena – svarbi kiekvieno žmogaus sveiko gyvenimo dalis, kuri padeda apsisaugoti nuo daugelio infekcinių ligų. Tas ugdant asmens higienos įgūdžius 2022 m. gruodžio mėn. Kėdainių lopšelio-darželio „Puriena“  grupėse vyko sveikatinimo pamokėlės tema „Mano higiena“.

Kristina Orechovaitė, visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

Taisyklingas dantų valymas

Nuo pat mažumės vaikams formuodami teisingus dantų priežiūros įpročius, išsaugosime ne tik gražią šypseną, bet ir bendrą vaiko gyvenimo kokybę. Dantų ėduonis yra pasaulyje viena labiausiai paplitusių ligų todėl siekiant formuoti burnos higienos įgūdžius Kėdainių lopšelio-darželio „Puriena“ – „Viščiukų“, „Boružiukų“, „Nykštukų“, „Žvirbliukų“, „Zuikučių“, „Pelėdžiukų“, „Drugelių“ grupėse lapkričio mėnesį vyko užsiėmimai tema „Taisyklingas dantų valymas“.

Praktinio burnos higienos užsiėmimo metu visi vaikai gavo dantų šepetėlius bei kalendoriukus, kuriuose galės atsakingai žymėti, kada valėsi dantukus.

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

Europos supratimo apie antibiotikus diena

Antibiotikai – vaistai, kurie naudojami siekiant gydyti bakterines infekcijas. Jie sunaikina bakterijas arba sustabdo jų dauginimąsi. Atsparumas antibiotikams išsivysto, kai įvyksta bakterijos pasikeitimas kaip atsakas į ją veikiantį vaistą, o tokių bakterijų sukeltą infekciją sunkiau išgydyti

Kasmet lapkričio 18 dieną Europa mini Europos supratimo apie antibiotikus dieną, o lapkričio 18–24 dienomis pažymima Pasaulinė supratimo apie antimikrobinį atsparumą savaitė. 2022 m. Pasaulinės supratimo apie antimikrobinį atsparumą savaitės tema „Išvenkime antimikrobinio atsparumo kartu“.

Antibiotikus vartokite atsakingai:

• Vartokite antibiotikus tik gydytojui paskyrus ir laikykitės gydytojo nurodymų kaip tai daryti, kad jie ir ateityje būtų efektyvūs.

• Vartokite antibiotikus visą gydymo laikotarpį, tiek kiek paskyrė gydytojas, net jei jūsų sveikata pagerėjo.

• Nevartokite antibiotikų likučių ir nesidalinkite su kitais, nevartokite kitiems paskirtų antibiotikų!

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

LAPKRIČIO 14 D. – PASAULINĖ DIABETO DIENA

Lapkričio 14-oji – Pasaulinė diabeto diena. Šią dieną ypatingas dėmesys skiriamas visuomenės sąmoningumo apie ligą, kuria visame pasaulyje serga milijonai žmonių, didinimui. Ji minima per kanadiečio Frederiko Bantingo gimtadienį. Jis kartu su Džonu Makleodu atrado būdą insulinui gaminti. Insulinas – žmogaus kasoje gaminamas hormonas, kuris reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Būtent šio hormono pusiausvyros arba atsako į jį sutrikimas organizme lemia diabeto išsivystymą.

Diabetu susergama dėl nepakankamos insulino gamybos kasoje arba sutrikusio jo veikimo audiniuose. Insulinas yra kasos gaminamas hormonas, kurio reikia, kad kraujo gliukozė patektų į ląsteles ir būtų paversta energija. Tiek insulino stoka, tiek sutrikusi jo veikla gausina gliukozės kraujyje kiekį (hiperglikemija), dėl to ilgainiui pažeidžiamos organizmo kraujagyslės, įvairūs audiniai ir organai.

Rizikos veiksniai gali būti šie:

• nutukimas arba antsvoris;
• Sumažėjęs fizinis aktyvumas ( kuo mažiau žmogus juda, tuo rizika didesnė, nes fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti svorį, didiną gliukozės panaudojimą ir jautrumą insulinui)
• anksčiau nustatytas gliukozės tolerancijos sutrikimas;
• nesubalansuotas maitinimasis;
• vyresnis negu 40 m. amžius;
• per didelis kraujo spaudimas;
• per didelis kraujo cholesterolis;
• artimi giminės sirgo ar serga diabetu;
• moterims – nėštumo diabetas.

 

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

 

---

Pamokėlė „Sveika mityba“

Sveika mityba – vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių. Įvairus ir tinkamai parinktas maistas, aprūpina mūsų organizmą būtinu angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų kiekiu. Teisingai pasirinkti maisto produktų grupes ir jų kiekį padės maisto pasirinkimo piramidė.

Spalio 16 d. minima  „Pasaulinė maisto diena“, tad minint šią dieną spalio mėn. Kėdainių lopšelio-darželio  ,,Puriena“ grupėse vyko sveikatinimo pamokėlės sveikos mitybos tema. Pamokėlių metu vaikai sužinojo kas yra mitybos piramidė, sveikatai palankios mitybos lėkštė. Daug dėmesio buvo skirta vaisių ir daržovių svarbai mūsų mitybos racione.

Kristina Orechovaitė, visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

 

---

 

---

 

---

Sveikatinimo veikla – rytą pradedu mankšta

Rugsėjo 16–22 d. visoje Europoje skelbiama Judumo savaitė. 2022 m. Europos judumo savaitės tema – „Bendrauk lengviau“, kuria norima parodyti, kad pasiekti kelionės tikslą galima ir be automobilio, o draugiškais aplinkai būdais, pasirinkti tvarias transporto priemones arba būti fiziškai aktyviems ir vykti į darbą, mokyklą, darželį ar parduotuvę pėsčiomis. Kampanijos šūkis – „Judėk laisviau“ taip pat „neša“ žinią, kad judėjimas – tai ne tik bėgimas ar įvairios mankštos, tačiau tai plati fizinio aktyvumo formų gausa.

Tad minint Judumo savaitę Kėdainių lopšelyje-darželyje „Puriena“ rugsėjo 12, 19 d. grupėse vyko sveikatinimo veikla – rytą pradedu mankšta. Veiklos metu skatinant vaikų fizinį aktyvumą atlikome rytines mankštas.

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

 

---

Ėjimas – sveiko gyvenimo pradžia

Ėjimas – vienas iš paprasčiausių sporto variantų. Jis nereikalauja jokios specialios įrangos, papildomų išlaidų ir netgi tvirto fizinio pasirengimo. Tai paprasta ir veiksminga, o svarbiausia – teikia didelį malonumą.

Kiek žingsnių per dieną rekomenduojama norint būti sveikiems?

• 4–6 metų vaikams per dieną rekomenduojama nueiti 10–14 tūkst. žingsnių;
• 7–11 metų mergaitėms – 11–12 tūkst., o berniukas – 13–15 tūkst. žingsnių;
• 12–19 metų jaunuoliams – 10–12 tūkst. žingsnių;
• 20–65 metų žmonėms – bent 7–10 tūkst. žingsnių.

Svarbu nepamiršti, kad buvimas gryname ore praskaidrina protą ir gebėjimą susikaupti, mažina galvos skausmą, yra nieko nekainuojantis vitamino D šaltinis.

---

 

---

 

---

VAIKŲ PROFILAKTINIO SVEIKATOS PATIKRINIMO METU – DĖMESYS TYMŲ IR RAUDONUKĖS IMUNOPROFILAKTIKAI

---

 

Gegužės 31 d. – Pasaulinė diena be tabako dar vadinama Pasauline nerūkymo diena, tądien visi rūkantieji skatinami bent vieną dieną nerūkyti, atsisakyti tabako gaminių. Tabako sukeltų ligų aukomis tampa ne tik savanoriškai cigaretes rūkantys žmonės, tačiau ir tie, kurie yra priversti kvėpuoti pastarųjų išpučiamais cigarečių dūmais.

Pasaulio mastu plintantis tabako vartojimas tampa vis didesne problema, dėl kurios vis daugiau žmonių serga ir miršta nuo tabako sukeltų ligų.  Nerimą kelia taip pat elektroninių cigarečių paplitimas tarp jaunimo. Lietuvoje 65% 15–16 metų moksleivių nurodo bent kartą per pastaruosius metus  bandę rūkyti elektronines cigaretes.

Tabako vartojimas lemia 25 proc. širdies ir kraujagyslių ligų, 30 proc. vėžio, 75 proc. kvėpavimo sistemos ligų ir yra laikomas svarbiausiu šalintinu šių ligų rizikos faktoriumi. Pasaulinės Sveikatos Organizacijos (PSO) duomenimis maždaug trečdalis suaugusių planetos žmonių rūko, o nuo rūkymo sukeltų ligų kasmet miršta beveik 5 milijonai žmonių visame pasaulyje.

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje.

 

---

Šiandien – Judėjimo sveikatos labui diena

Kasmet gegužės 10 d. visame pasaulyje minima tarptautinė Judėjimo sveikatos labui diena. Šios dienos minėjimo pradžią 2000 m. inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), o nuo 2002 metų minėjimai organizuojami daugumoje pasaulio valstybių. PSO ragina įvairiais renginiais, mankštomis ir akcijomis skatinti piliečių fizinį aktyvumą, kaip vieną iš svarbiausių kovos su lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis priemonių.

PSO nurodo kelis svarbiausius tikslus, kurių siekiama minint Judėjimo sveikatos labui dieną vietiniu, nacionaliniu ir pasauliniu lygiu:

• Didinti gyventojų informuotumą apie fizinio aktyvumo naudą kryptingai vykdant lėtinių neinfekcinių ligų prevenciją.
• Skatinti sistemingai vykdyti nacionalines arba PSO fizinio aktyvumo rekomendacijas.
• Propaguoti fizinio aktyvumo naudą pateikiant konkrečių gerosios praktikos pavyzdžių ir jais aktyviai dalijantis.
• Nuolat didinti gyventojų, kurie aktyviai, nuolatos dalyvauja įvairiose fizinio aktyvumo veiklose, skaičių bei pateikti konkrečias fizinio aktyvumo rekomendacijas įvairioms socialinėms ir amžiaus grupėms (mokykloms, vietos bendruomenėms, darbdaviams, seniūnijoms, nevyriausybinėms organizacijoms ir pan.).
• Nuolat skatinti ir propaguoti sveiką gyvenseną, mėgėjų sportą ir bendrąjį fizinį aktyvumą, atkreipiant dėmesį į sveikatos problemas, ypač akcentuojant smurto, nervinės įtampos, socialinės izoliacijos, tabako ir alkoholio vartojimo, nesveikos mitybos įpročių prevenciją.

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

Informacija parengta pagal Sveikatos mokymų ir ligų prevencijos centro (SMPLC) informaciją.

---

Pasaulinė rankų higienos diena

Gegužės 5-ąją pažymima Pasaulinė rankų higienos diena, kurią paskelbė Pasaulio sveikatos organizacija (PSO).  Apie 80 proc. užkrečiamųjų ligų plinta per nešvarias rankas. Jei rankas plautume dažnai ir tinkamai, dažniausiai pavyktų jų išvengti. Minėdami Pasaulinę rankų higienos dieną, visuomenės sveikatos specialistai dar kartą primena kada, ir kuo plauti rankas, kad jos būtų švarios.

Kada reikia plautis rankas?

• Kai jos atrodo nešvarios;
• Prieš ir po maisto ruošimo;
• Prieš valgį;
• Pasinaudojus tualetu;
• Pasinaudojus užterštais daiktais (pvz.: šiukšlių talpa, šluota,);
• Pažaidus su augintiniais ar pasirūpinus naminiais gyvūnais;
• Nusišluosčius ar išsišnypštus nosį, pasinaudojus vienkartine nosine arba nusičiaudėjus į rankas;
• Po kontakto su krauju ar kitais kūno skysčiais ( pvz.: seilėmis);
• Prieš žaizdų tvarstymą ir po to;
• Prieš įsidedant ir išsiimant kontaktinius lęšius.

Rankų dezinfektantai

• Jeigu nėra galimybės nusiplauti rankas, naudokite rankų dezinfektantus su ne mažiau kaip 60 proc. alkoholio.
• Įsipilkite pakankamai dezinfektanto į saują, kad galėtumėte sudrėkinti abi rankas;
• Įtrinkite dezinfektantą į delnus, tarpupirščius, nagus ir panages, nugarinį plaštakų paviršių.

Kristina Orechovaitė Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

---

Atmintinės tėvams 

 

---

Pasaulinė tuberkuliozės diena

 Kiekvienais metais kovo 24 d. minima Pasaulinė tuberkuliozės diena. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) skelbia šių metų šūkį „Investuokime į pergalę prieš tuberkuliozę. Gelbėkime gyvybes“.

1882 m. kovo 24 d. gyd. Robertas Kochas paskelbė, kad sugebėjo atrasti bakteriją, sukeliančią tuberkuliozę, todėl nuo šiol įmanoma sukurti šios ligos diagnozavimo ir gydymo metodus. Tuberkuliozė vis dar yra pagrindinė mirties nuo infekcinių ligų priežastis pasaulyje. Kiekvieną dieną nuo šios ligos pasaulyje miršta beveik 30 000 tūkst. žmonių.Tuberkuliozė (TB) tai infekcinė liga kurią sukelia tuberkuliozės mikobakterija.Infekcija dažniausiai pažeidžia plaučius.

Tuberkuliozė plinta

Plinta oro lašeliniu būdu, tai reiškia, kad pagrindinis infekcijos šaltinis yra ligonis, sergantis tuberkulioze ir išskiriantis tuberkuliozės mikobakterijas kalbėdamas, kosėdamas, čiaudėdamas. Greta esantis sveikas žmogus gali įkvėpti tuberkuliozės mikobakterijas, patekusias į aplinką nuo sergančiojo. Nuo šios ligos neapsaugotas niekas, tačiau ne kiekvienas, turėjęs kontaktą su sergančiuoju, suserga tuberkulioze.

Kristina Orechovaitė,

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

Pasaulinė vandens diena

 Kiekvienais metais, kovo 22 dieną, visame pasaulyje švenčiama Pasaulinė vandens diena.
Šios dienos tikslas yra skatinti sąmoningą požiūrį į vandenį ir jo didžiulę svarbą kiekvienam iš mūsų.

Faktai apie vandenį:

• Vanduo sudaro didžiausią žmogaus organizmo dalį – apie 60 –70 proc. ir vandens kiekis priklauso nuo amžiaus: naujagimių – daugiau kaip 80 proc., o pas senesnius žmones iki 60 proc.
• Vanduo palaiko pastovią kūno temperatūrą.
• Gyvybiniai procesai gali vykti tik tada, kai ląstelėse yra pakankamai vandens.

Vandens gėrimas turi tapti įpročiu.

Patarimai:

1. Visada nešiokitės pripildomą buteliuką vandens. Tam puikiai tiks daugkartinio naudojimo buteliukas ar gertuvė.
2. Gerkite vandenį, o ne saldžius gėrimus. Taip sumažinsite suvartojamą cukraus kiekį ir gausite daugiau organizmui reikalingo vandens.
3. Kai norisi ko nors užkąsti, išgerkite stiklinę vandens. Tai padės numalšinti alkį.
4. Galvokite apie tai, kiek vandens šiandien jau išgėrėte, – tai padės išgerti jo tiek, kiek reikia.

 Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

---

 

 

---

---

Vaikų sergamumo analizė 2021 m.

Lapkričio 8-ąją minima Europos sveikos mitybos diena

---

Sveikatinimo veikla „Geri“ ir „blogi“ maisto produktai

Kiekvienais metais spalio 16 d.  minima tarptautinė maisto diena, kurios metu siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į sveiką mitybą. Sveika mityba padeda saugoti ir stiprinti sveikatą, išvengti daugelio ligų. Sveika ir visavertė mityba daro poveikį fiziniam ir protiniam žmogaus vystymuisi, darbingumui bei ilgaamžiškumui, todėl tai yra vienas pagrindinių sveikatą saugančių bei palaikančių gyvensenos veiksnių. Tad svarbu sveikos mitybos įpročius formuoti nuo mažens. Siekiant sveikos mitybos įpročių formavimo spalio mėnesį lopšelio-darželio „Puriena“ – „Vičiukų“, „Bitučių“, „Drugelių“, „Boružiukų“, „Voveriukų“, „Nykštukų“, „Žvirbliukų“, „Zuikučių“ grupėse vyko sveikatinimo veikla tema – „Geri“ ir „blogi“ maisto produktai. Vaikai veiklos metu dalinosi savo patirtimi ką mėgsta valgyti ir ko nemėgsta, aptarėme kokie maisto produktai yra sveiki, o kurių reikėtų vengti ir valgyti retai.

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

Aplinkos paviršių ėminių tyrimo SARS-CoV-2 (2019-nCoV) RNR nustatyti tikralaikės PGR metodu

Informuojame, kad siekiant valdyti infekcijos plitimą darželyje, Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistas 2021 m. rugsėjo 27 d. (pirmadienį) penkiose Kėdainių lopšelio-darželio „Puriena“ grupėse atliko aplinkos paviršių tyrimą. Tyrimas atliktas vadovaujantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro – Valstybės lygio ekstremaliosios situacijos valstybės operacijų vadovo 2021 m. rugpjūčio 24 d. sprendimu Nr. V-1927 „Dėl pavedimo organizuoti, koordinuoti ir vykdyti testavimą ugdymo įstaigose“. Tyrimas buvo atliktas šiose darželio grupėse – „Bitučių“, „Ąžuoliukų“, „Pelėdžiukų“, „Drugelių“, „Viščiukų“. Buvo paimta 50 mėginių nuo įvairių paviršių grupėse (po 10 mėginių iš kiekvienos grupės).

Įvertinę gautus tyrimo rezultatus, laboratorijos mokslininkai įžvelgia, kad grupėse situacija yra gera, taikomos viruso valdymo priemonės yra veiksmingos. Trijuose imtose mėginiuose rasta mažas SARS-CoV-2 (2019-nCoV) viruso RNR koncentracijos  kiekis – „Ąžuoliukų“ grupė (grupės įėjimo durų vidinė pusė, rankena), „Viščiukų“ grupė (grupės įėjimo durų išorinė pusė, rankena) ir  „Drugelių“ grupė (grupės įėjimo durų vidinė pusė, rankena.). Tad viruso koncentracija nėra didelė. Grupėse bei darželyje ir toliau bus taikomos prevencinės priemonės – griežta grupių izoliacija, ugdymo proceso organizavimas siekiant sumažinti asmenų kontaktavimą, patalpų vėdinimas ir valymas, dezinfekcija, asmeninių apsaugos priemonių dėvėjimas ir atstumo laikymasis.

Jei turite klausimų, maloniai kviečiame kreiptis į visuomenės sveikatos specialistę Kristiną Orechovaitę tel. 8 665 32 112.

Primename, kad svarbu atidžiai stebėti savo ir vaikų sveikatos būklę, karščiuojant ar jaučiant peršalimo požymius, konsultuotis su šeimos gydytoju ir likti namie.

Saugokime save ir kitus!

---

Siekiant efektyviau valdyti koronaviruso infekcijos plitimą, Kėdainių lopšelyje-darželyje „Puriena“ planuojama taikyti grupių aplinkos paviršių ėminių tyrimą ir jį kartoti kas dvi savaites. Tyrimas atliekamas  molekulinės genetikos metodu koronaviruso infekcijos pėdsakams nustatyti, jo ėminiai imami nuo įvairių, dažnai liečiamų aplinkos paviršių Tyrimas bus atliekamas kas dvi savaites. Kaskart atlikus minėtą tyrimą visa ugdymo įstaigos bendruomenė bus informuota apie gautus tyrimo rezultatus jų grupėse. Tokiu būdu bus atliekama stebėsena, kad visa darželio bendruomenė jaustųsi saugiau esant sudėtingai epidemiologinei situacijai savivaldybėje.

Tais atvejais, kai konkrečios grupės aplinkoje ant paviršių bus rastas didelis virusinės medžiagos kiekis, dėl saugumo bus rekomenduojama profilaktiškai pasitikrinti dėl COVID-19 ligos. Būtent tokia situacija yra pagrindas įtarti, kad grupėje galimai yra COVID-19 sergantis vaikas arba darželio darbuotojas, todėl bus sudaryta galimybė visiems sutinkantiems darželio grupės nariams (darbuotojams, vaikams ir jų tėvams, globėjams, rūpintojams) atlikti greitąjį antigeno testą.

Profilaktinis tyrimas bus organizuojamas laikantis savanoriškumo principo: sudarant sąlygas savarankiškai užsiregistruoti ir nuvykti į mobilųjį patikros punktą pasirinktu laiku.

Jei turite klausimų, maloniai kviečiame kreiptis į visuomenės sveikatos specialistę Kristiną Orechovaitę.

Primename, kad svarbu atidžiai stebėti savo ir vaikų sveikatos būklę, karščiuojant ar jaučiant peršalimo požymius, konsultuotis su šeimos gydytoju ir likti namie.

Saugokime save ir kitus!

---

SAUGIOS VASAROS PATARIMAI

Vasara turi būti pilna įspūdžių, geros nuotaikos ir linksmų akimirkų! Kad ji tokia ir būtų, turime nepamiršti saugiai elgtis bei būti atsakingi!

KARŠTĄ DIENĄ REKOMENDUOJAMA:

Gerti daug skysčių. Per karščius reikia gerti daug skysčių, nepriklausomai nuo aktyvumo. Gerti reikia ypač mineralizuoto vandens, nes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų. Vandens po truputį gerkite visą dieną, nelaukdami, kol pradės kamuoti troškulys. Venkite, skysčių su kofeinu, gėrimų susaldikliais, nes tokie gėrimai skatina vandens pasišalinimą iš organizmo.

Vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų. Valgyti daugiau skystų produktų, lengvai pasisavinamų liesų pieno produktų, vaisių ir daržovių.

Apriboti fizinę veiklą lauke. Geriau darbus atlikti ryte ir vakare. Dažniau būti pavėsyje, kad kūnas turėtų galimybę atsigauti.

Pavojingiausias laikas lauke – nuo 11 iki 17 val. riboti buvimo trukmę karštoje aplinkoje, vengti saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių poveikio, ypač pavojinga užmigti saulės atokaitoje.

Stengtis būti patalpose, kur yra ventiliatoriai ar oro kondicionieriai. Svarbu, kad patalpos oro temperatūra nebūtų žemesnė nei 18 laipnsių.palaikyti namų aplinką vėsią. Namuose langus, pro kuriuos patenka tiesioginiai saulės spinduliai, uždarykite, atverkite tik vakare, kai orotemperatūra būna nukritusi. Geriau naudokite tamsios spalvos užuolaidas arba metalines žaliuzes, jos sugeria šilumą. Dieną naudokite kuo mažiau elektrinių įrenginių, dibtinės šviesos, nes tai sukuria papildomo karščio. Patalpų garinimas, kambarinių gėlių laikymas padeda atvėsinti kambarį.

Nepalikti vaikų vienų automobiliuose. Automobiliai labai greitai įkaista, todėl vaikus gali ištikti šilumos smūgis

Gražios, nuotaikingos, linksmos, bet svarbiausia – saugios ir atsakingos vasaros Jums visiems!

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

 

---

Gegužės 31 d. – Pasaulinė diena be tabako

Gegužės 31 d. – Pasaulinė diena be tabako dar vadinama Pasauline nerūkymo diena, tądien visi rūkantieji skatinami bent vieną dieną nerūkyti, atsisakyti tabako gaminių. Mažai kas susimąsto, kodėl ant cigarečių pakelio užrašyta „RŪKYMAS ŽUDO“, o dauguma rūkančių šių gąsdinančių užrašų nė nebepastebi. Tabako sukeltų ligų aukomis tampa ne tik savanoriškai cigaretes rūkantys žmonės, tačiau ir tie, kurie yra priversti kvėpuoti pastarųjų išpučiamais cigarečių dūmais.

Pasaulio mastu plintantis tabako vartojimas tampa vis didesne problema, dėl kurios vis daugiau žmonių serga ir miršta nuo tabako sukeltų ligų. Tabako vartojimas lemia 25 proc. širdies ir kraujagyslių ligų, 30 proc. vėžio, 75 proc. kvėpavimo sistemos ligų ir yra laikomas svarbiausiu šalintinu šių ligų rizikos faktoriumi. Pasaulinės Sveikatos Organizacijos (PSO) duomenimis maždaug trečdalis suaugusių planetos žmonių rūko, o nuo rūkymo sukeltų ligų kasmet miršta beveik 5 milijonai žmonių visame pasaulyje.

„Be tabako – šviesi ateitis!“, „Už sveiką gyvenimą!“, „Be tabako gyveni – rūpesčių mažiau turi!“, „Pasaulis be tabako, pasaulis su ateitimi!“, „Be tabako gyvenu ir taip gyventi tau linkiu!“ – tai tik keli skambūs šūkiai, skirti paminėti pasaulinei dienai be tabako, kuri minima gegužės 31 dieną.

Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje.

---

Rankų higienos pamokėlės  „Švarios rankos“

Kasmet gegužės 5 d. Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) kviečia paminėti Pasaulinę rankų higienos dieną ir primena, kad geri rankų higienos įgūdžiai sumažina užkrečiamųjų ligų riziką bei yra viena pagrindinių infekcijų prevencijos ir kontrolės priemonių. Tad minint pasaulinę rankų higienos dieną, gegužės mėnesį Kėdainių lopšelyje-darželyje „Puriena“  vyko pamokėlės – užsiėmimai apie rankų higieną, kurių tikslas – ugdyti vaikų rankų higienos įgūdžius. Išsiaiškinome su vaikais, kad per nešvarias rankas plinta įvairios ligos, svarbu žinoti kada ir kaip taisyklingai plauti rankas.

Kristina Orechovaitė, Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

---

Pasaulinė hipertenzijos diena

Pasaulinė sveikatos organizacija kasmet gegužės 17 d. siūlo minėti arterinės hipertenzijos dieną. Šią dieną siūloma atkreipti ypatingą dėmesį į vieną iš rizikos veiksnių, lemiančių didžiulius širdies ir kraujagyslių ligų sergamumo ir mirtingumo rodiklius Lietuvoje.

Arterinė hipertenzija – tai medicininis padidėjusio kraujo spaudimo pavadinimas. Kraujo spaudimas – tai kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę. Jis didėja ir krenta sulig kiekvienu širdies dūžiu. Kraujo spaudimas išreiškiamas dviem skaičiais: pirmas, didesnis, skaičius rodo širdies susitraukimo metu sukurtą spaudimą ir vadinamas sistoliniu, o antras, mažesnis, – spaudimą kraujagyslėse širdies ilsėjimosi metu ir vadinama diastoliniu.

Sveiko žmogaus kraujo spaudimas nėra pastovus ir kinta pagal veiklą. Pavojaus nėra, jei išmatavus kraujospūdį, jis neviršija 140/90 mmHg. Normalus suaugusio žmogaus kraujospūdis yra 120/80 mmHg.

Kristina Orechovaitė, Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

 

---

Šiandien minima Pasaulinė rankų higienos diena

Gegužės 5-ąją pažymima Pasaulinė rankų higienos diena, kurią paskelbė Pasaulio sveikatos organizacija (PSO).  Apie 80 proc. užkrečiamųjų ligų plinta per nešvarias rankas. Jei rankas plautume dažnai ir tinkamai, dažniausiai pavyktų jų išvengti. Minėdami Pasaulinę rankų higienos dieną, visuomenės sveikatos specialistai dar kartą primena kada, ir kuo plauti rankas, kad jos būtų švarios.

Kada reikia plautis rankas?

• Kai jos atrodo nešvarios;
• Prieš ir po maisto ruošimo;
• Prieš valgį;
• Pasinaudojus tualetu;
• Pasinaudojus užterštais daiktais (pvz.: šiukšlių talpa, šluota,);
• Pažaidus su augintiniais ar pasirūpinus naminiais gyvūnais;
• Nusišluosčius ar išsišnypštus nosį, pasinaudojus vienkartine nosine arba nusičiaudėjus į rankas;
• Po kontakto su krauju ar kitais kūno skysčiais ( pvz.: seilėmis);
• Prieš žaizdų tvarstymą ir po to;
• Prieš įsidedant ir išsiimant kontaktinius lęšius.

Rankų dezinfektantai

• Jeigu nėra galimybės nusiplauti rankas, naudokite rankų dezinfektantus su ne mažiau kaip 60 proc. alkoholio.
• Įsipilkite pakankamai dezinfektanto į saują, kad galėtumėte sudrėkinti abi rankas;
• Įtrinkite dezinfektantą į delnus, tarpupirščius, nagus ir panages, nugarinį plaštakų paviršių.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos skelbiama informacija.

Kristina Orechovaitė, Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

 

---

Šiandien minima Tarptautinė triukšmo suvokimo diena

Kasdien mus supa daugybė garsų – vieni iš jų malonūs, kiti erzina. Triukšmas tapo nuolatiniu mūsų gyvenimo palydovu, stipriai kenkiančiu sveikatai.

Kaip kiekvienas mūsų galime prisidėti prie triukšmo mažinimo:

• Norėdami ką nors pasakyti namiškiams, nerėkite, o prieikite arčiau ir pasakykite.
• Sumažinkite savo muzikos grotuvų garsą.
• Jei mėgstate garsiai klausytis muzikos, užsidarykite kambario duris.
• Pasirinkite geresnės kokybės ausinukus.
• Naudokite triukšmą slopinančias ausines, ausų kamštukus būdami triukšmingoje aplinkoje (pjaunant žolę, atliekant statybos, remonto darbus ir kitur).
• Durų ir telefono skambutį nustatykite tokiu garsumu, kuris būtų priimtinas Jums.
• Triukšmingų pramogų metu dažniau darykite pertraukas – išeikite į tylią zoną.
• Asmeniniais grotuvais naudokitės ne ilgiau 1 valandą per dieną.
• Kalbėdami telefonu nesistenkite kalbėti kuo garsiau, esant galimybei išeikite į vietą, kurioje būsite vienas.
• Pajutę klausos suprastėjimą – kreipkitės į specialistus.

„Tylos dieta“ šiandien!

Išmokite mėgautis ne tik dirbtinai sukeliamu triukšmu, bet pasistenkite suvokti ir iš natūralios gamtos sklindančius garsus ar tiesiog pasidžiaukite tyla. Šią dieną siūlome laikytis „tylos dietos“ – išjungti elektroninius prietaisus ir skirti laiko tyliajam poilsiui: aplankykite, biblioteką, pasivaikščiokite parke ar miške.

Parengė: Kristina Orechovaitė Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

 

Atšilus orams traukiame į gamtą kartu su savo augintiniais, tačiau nė neįtariame, kad pievose, parkuose, miškuose ar net sodybos kieme mūsų tyko nemenkas pavojus – erkės, vieni seniausių parazitų, kurių pasaulyje žinoma per 800 rūšių.

Erkės priklauso voragyviams ir yra gausiausia jų grupė. Daugeliui erkių reikalingas kitas gyvas padaras, šiuo atveju gyvūnas arba žmogus, kurio krauju erkė maitinasi. Įsisiurbimas neskausmingas, todėl žmogus ar gyvūnas jo beveik nepajunta. Žmogus erkių platinamomis ligomis užsikrečia įsisiurbus infekuotai erkei, kuri, siurbdama aukos kraują, į žaizdelę išskiria seiles bei kitus organizmo skysčius, o su jais ir ligos sukėlėjus. Jeigu įsisiurbusios erkės nepastebime, ji gali gerti kraują net iki 15 dienų.

Kada erkės aktyviausios? Lietuvoje erkių sezonas paprastai trunka nuo balandžio iki rugsėjo pabaigos, bet esant švelniai žiemai jis gali pailgėti. Vidutinė temperatūra, kuriai esant erkė išlieka aktyvi, yra +5˚C. Erkės ypač aktyvios vasarą, po lietingos dienos.

Erkių mėgstamos vietos? Šie voragyviai mėgsta šilumą, drėgmę ir prieblandą, todėl dažniausiai aptinkami tankiuose lapuočių miško jaunuolynuose, miško proskynose ir kirtimuose, brūzgynuose, aukštoje žolėje. Aktyvi erkė paprastai tyko aukos nuo 10–20 cm aukščio žolės stiebelio.

Kaip apsisaugoti nuo erkių ir jų platinamų ligų?

• Vykdami į gamtą pasirinkite tinkamą aprangą. Dėvėkite uždarus šviesesnių spalvų drabužius, galvą pridenkite skarele ar kepure;

• Iškylaudami gamtoje venkite pamiškių ir aukštos žolės;

• Naudokitės erkes atbaidančiomis priemonėmis;

• Po iškylos gamtoje rūpestingai apžiūrėkite kūną: gerai išsišukuokite plaukus, nusiprauskite po dušu, persirenkite kitais drabužiais. Vilkėtus drabužius pakabinkite negyvenamojoje patalpoje ar saulėje;

• Skiepykitės nuo erkinio encefalito. Efektyviausia priemonė, padedanti išvengti erkinio encefalito, yra skiepai. Erkinio encefalito vakcinomis galima skiepyti vyresnius nei 1 metų vaikus.
  Kristina Orechovaitė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

Kristina Orechovaitė

Sveikatos priežiūros specialistės, vykdančios sveikatos priežiūrą mokykloje funkcijos:

• analizuoja ir vertina įstaigos bendruomenės sveikatai įtaką darančius veiksnius;
• paaiškina mokiniams, tėvams bei mokytojams sveikatos išsaugojimo bei stiprinimo būdus bei išmoko juos taikyti praktiškai;
• laiku pastebi mokinių sveikatos problemas, nustato jų svarbą ir prioritetus, prireikus nukreipia juos į sveikatos priežiūros įstaigas;
• pasirenka tinkamus sveikatos stiprinimo metodus ir juos taiko;
• moka vertinti ugdymo aplinką, mokinių mitybą, ugdymo procesą pagal teisės aktus, reglamentuojančius vaikų sveikatos priežiūrą, sveikatos saugą bei stiprinimą;
• atpažįsta gyvybei pavojingas būkles, suteikia pirmąją pagalbą.

„Darželio visuomenės sveikatos specialistas“ lankstinukas

---

 

KĖDAINIŲ LOPŠELIO-DARŽELIO „PURIENA“ VAIKŲ SVEIKATOS BŪKLĖ  2021 M.

KĖDAINIŲ LOPŠELIO-DARŽELIO „PURIENA“ VAIKŲ SVEIKATOS BŪKLĖ  2020 M.

KĖDAINIŲ LOPŠELIO-DARŽELIO „PURIENA“ VAIKŲ SVEIKATOS BŪKLĖ  2019 M.

KĖDAINIŲ LOPŠELIO-DARŽELIO „PURIENA“ VAIKŲ SVEIKATOS BŪKLĖ 2018 M.

KĖDAINIŲ LOPŠELIO-DARŽELIO „PURIENA“ VAIKŲ SVEIKATOS BŪKLĖ 2017 M

KĖDAINIŲ MOKYKLOS-DARŽELIO „PURIENA“ VAIKŲ SVEIKATOS BŪKLĖ 2016 M

---

METODINĖ MEDŽIAGA:

„Švarios rankos“ lankstinukas

„Vaiko asmens higiena“ lankstinukas

„Vaikų laikysena“ lankstinukas

„Vaistai – ne saldainiai“ rekomendacijos

„Taisyklinga laikysena“ rekomendacijos

„Geri įpročiai“ rekomendacijos

Europos supratimo apie antibiotikus diena plačiau